コラム

HSPが人間関係に疲れてしまう原因と対処法について考察【嫌われる勇気を持つ】

繊細で感受性が強いことを特徴とするHSPの中には、人間関係に疲れてしまい「一人になりたい」という気持ちになる方も多くいるかと思います。 ここでは、HSPが人間関係に疲れてしまう原因を考察し、それを改善するための対処法について述べたい...
コラム

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の講師になるには。資格取得の方法(施設・課程・料金)について

マインドフルネスストレス低減法(Mindfulness-Based Stress Reduction: MBSR)は、瞑想の実践を通して心身の健康管理能力を養うための、医学的なトレーニング・プログラムです。 ジョン・カバット=ジン博...
HSPとは

HSPは病気?HSPに症状・治療法・診断書が存在しない理由

繊細で傷つきやすいために人間関係でストレスを抱えやすく、刺激への敏感さが社会生活に影響を及ぼすこともあることから、HSPは病気と混同して捉えられることがあります。 ですが、HSPは繊細さ・敏感さといった特徴によって代表される気質、も...
コラム

他人に興味を持てない心理とは?人付き合いに疲れた人が生きやすくなるための解決策について

「他人に興味を持てない」「人付き合いに価値を見出せない」という自分に悩んでいる方も少なからずいるのではないでしょうか? 人間は社会的な生き物であり、人と全く関わらずに生きていくことは出来ません。 それではなぜ、「他人に興味を持...
HSPと仕事

HSP気質の強みを生かせる天職についての考察

職場で働きづらさを抱えやすく、転職を繰り返してしまうこともあるHSPにとって、自分の性格や特徴に見合った天職と出会うことは大きな意味を持ちます。 ここでは、HSPが自信を持って働ける天職の見つけ方について、考察したいと思います。 ...
コラム

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)とは。瞑想プログラムの内容・施設・料金について

マインドフルネスストレス低減法(Mindfulness-Based Stress Reduction: MBSR)は、心身の健康管理に瞑想の技法を統合した、医学的なトレーニング・プログラムです。 東洋思想や仏教をベースにした瞑想の実...
コラム

世間の当たり前に疑問を持つ人ほど、社会で生きづらさを抱えやすいのかもしれません

社会で生きづらさを抱えている人は、世間で当たり前とされていることに違和感を覚えているのかもしれません。 世間の当たり前を疑問に思い、社会と足並みがそろわないと感じてしまうことは、とても苦しいことだと思います。 ですが、常識や固...
HSPと仕事

転職を繰り返すHSPにおすすめの求人サイト【就職・仕事探し】

この記事では、「ニート・フリーター支援」「ブラック企業排除」に特化した求人サイトをご紹介します。 転職を繰り返してしまうことに悩んでいる方や、就職したいけれど職場に馴染めるかどうか不安な方にとって、参考になるかと思います。 ま...
コラム

【論文レビュー】HSPの生きづらさ対策にマインドフルネス瞑想は効果的なのか

この記事では、「マインドフルネスストレス低減法」がHSPの心理的状況に与える影響を調べた「An experimental study of the psychological impact of a MindfulnessBased St...
コラム

「他力本願」の意味とは。報われない努力に落ち込まないために

「他力本願」という言葉は、「他人任せ」や「他者依存」と混同して受け止められてしまいがちです。 ですが、他力本願が持つ本来の意味合いは、「人に物事を任せて自分は楽をすること」にあるのでは決してありません。 ここでは、「他力本願」...