HSPとは

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HSPと発達障害の違いは?自閉症スペクトラム障害(ASD)との比較を例に解説します

人間関係で悩みを抱えやすく、光・音・香りなどの刺激に敏感なHSPは、時として同じような特徴を持つ発達障害と混同されることがあります。 ですが、HSPと発達障害は異なるものであり、両者の特徴や社会的な位置付けには違いがあります。 ...
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HSPはうつ病になりやすい?自己肯定感が低くなりがちな理由とその対策について

HSPは繊細で傷つきやすい心を持ち、物事を深く考える傾向があります。 また、繊細さ・敏感さといったHSPの特徴は、社会において否定的に評価されがちです。 以上のことから、HSPは日常生活において不安を感じやすく、自己肯定感が低...
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HSPは遺伝する?私たちの社会に繊細・敏感な人が必要な理由とは

HSP研究の第一人者であるエイレン・N・アーロン博士によると、人・犬・猫といった高等動物の約20%は、繊細・敏感といったHSPに特徴的な性質を持っているとされています。 そして、私たち人間を含む動物社会が存続するためには、この繊細・...
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HSPの四大特徴である「DOES」とは?

HSPの第一人者で『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。(原題:The Highly Sensitive Person)』の著者であるエイレン・N・アローン博士は、HSPなら誰しもが持っている4つの特徴を、その頭文字を取って...
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【まとめ】HSP関連セミナー情報

HSPが自分自身のことをよく知り、共感できる仲間と出会うためのセミナー情報をまとめました。 セミナーに参加するにあたって、まずはHSPについての基礎知識を得たいという方は、以下の記事もご覧ください。 【HSPとは】5分でわかる...
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HSPは病気?HSPに症状・治療法・診断書が存在しない理由

繊細で傷つきやすいために人間関係でストレスを抱えやすく、刺激への敏感さが社会生活に影響を及ぼすこともあることから、HSPは病気と混同して捉えられることがあります。 ですが、HSPは繊細さ・敏感さといった特徴によって代表される気質、も...
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【まとめ】HSS型HSPの特徴・診断・才能を生かせる仕事について

HSP(Highly Sensitive Person)とは、「人一倍繊細で人の気持ちや光・音・香りなどの刺激に敏感な人たち」のことで、全人口の5人に1人の割合で存在すると言われています。 一方、HSS(High Sensation...
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日本人向けのHSP診断テスト【自分で出来るセルフチェック】

自分がHSPであるかどうかを診断するためのチェックテストには様々なものがありますが、日本人向けの診断テストとして信頼できるのは、「感情心理学研究」という学術雑誌に掲載されている「Highly Sensitive Person Scale ...
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自分がHSPだと思ったらまず読んでほしいおすすめの本4選

自分の繊細さや敏感さに悩んでいる、自分がHSPじゃないかと思っている人にとって、本を通じて自身の特徴や長所を知ることは大きな助けになります。 自己理解を深め、生き方のヒントを与えてくれる本と出会うことが出来れば、あなたの人生はぐっと...
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【HSPとは】5分でわかるHSPの基礎知識。特徴・適職・生きづらさの原因についてまとめました

自分の繊細さや敏感さに思い悩んでいる方は、HSP(Highly Sensitive Person:ハイリーセンシティブパーソン)かもしれません。この記事では、HSPの特徴や適職を紹介し、生きづらさの解消を手助けしたいと思います。